王维：悲秋有因，如何调养？
2018-10-14
5、穴位按摩
世上没有开心药，但有开心穴，按摩这几个穴位可以改善情绪
太阳穴：
太阳穴是人体的奇穴，位于眉梢与眼外眦之间向后1寸凹陷处。
按揉太阳穴能缓解我们用脑过度造成的神经性疲劳、三叉神经痛。用双手的拇指肚顶在穴位上，力度适当，以太阳穴位为原点画圆，每次按揉10-20下。
神门穴：
神门穴属心包经。手心向上，腕关节横纹侧端稍上方。
经常按揉神门穴，可以改善精神压力大引起的失眠。
大陵穴：
大陵穴属心包经。位于腕关节掌侧第一横纹正中两筋之间。
经常按揉大陵穴，可以让我们容光焕发，摆脱精神压抑。
后溪穴：
后溪穴属小肠经，轻握拳，在第五掌小骨后方掌横纹头。
按揉后溪穴可以使自己精神振奋，全身迸发阳气，暖暖的气氛围绕自己。
6、音乐调养
秋音为商调，以商音为主音属金，能促进全身气机的内收，调节肺气的宣发和肃降，调理与肺脏等相关呼吸系统的功能，可以调养肺气，利于入静增进睡眠。秋天应多听商音。如贝多芬的《第五命运交响曲》，柴可夫斯基的《悲伧》交响曲、《第三交响曲》、《嘎达梅林》、《悲怆》、贝多芬的《三、五、九交响曲》、中国古典乐曲《阳春白雪》等乐曲高亢悲壮，能发泄心头郁闷，抒发情感使人情绪松弛补心平肺、摆脱悲痛振奋精神。
掌握这些知识，您会发现，秋天哪有悲伤，明明只有快乐。
人人重庆