王维：冬季养肾正当时
2018-12-07
时值冬令，又到了人们养生护肾的季节。
中医学的整体观念认为：人体和自然界是相互统一的，冬天天气寒冷，万物敛藏，人们养生就该顺应自然界的收藏之势，藏以养阴，使精气内聚，以润五脏。而根据中医五行学说的观点，认为木、火、土、金、水五行分别对应一年中的五季春、夏、长夏、秋、冬，再分别对应人体肝、心、脾、肺、肾五脏，所以，冬季养生关键在于养肾。
《皇帝内经》关于冬季养生是这样记载的：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”大致意思就是：冬天的三个月，是万物生机闭藏的季节。在这一季节里，水面结冰，大地冻裂，所以人不要扰动阳气，要早睡晚起，一定要等到太阳出来再起床；使情志就像军队埋伏、就像鱼鸟深藏、就像人有隐私、就像心有所获一样；还要远离严寒之地，靠近温暖之所，不要让肌肤腠理开启出汗而使阳气大量丧失。这才是顺应冬气、养护人体闭藏机能的法则。违背这一法则，就会伤害肾气，到了春天还会导致四肢痿弱逆冷的病症。究其原因，是由于身体的闭藏机能在冬天未能得到应有的养护、以致供给春天时焕发生机的能量少而不足的缘故。
人人重庆