王维
重庆市肿瘤医院中医肿瘤科主任，医学博士，中共党员。世界中医抗癌学会学术部主任，世界中医药学会联合会癌症姑息治疗研究专委会常务理事,世界中医药学会联合会肿瘤康复专业委员会常务理事，中华中医药学会科普分会委员会委员，
国际中医药肿瘤联盟专家组成员，中国老年和老年医学学会肿瘤康复分会常务委员，中国医疗保健国际交流促进会中医肿瘤防治分会常务委员，中华中医药学会综合医院中医药工作委员会委员，中华中医药学会肿瘤分会委员，中国抗癌学会传统医学专业委员会委员，中国老年学学会老年肿瘤专业委员会委员，中华民族医药学会理事，中华中医药学会血液病分会青年委员，
重庆市中医药学会理事，重庆市针灸学会理事，重庆市中西医结合学会络病专业委员会常务委员。重庆市康复学会青年委员。重庆市优秀中青年专业技术人才。
重庆市肿瘤医院肺癌及鼻咽癌专家组成员。重庆电视台“不健不散”及“健康才有戏”大型健康服务节目受邀专家。2013年国家中医药继续教育项目及多项市级继续教育项目负责人。2015年度国家卫计委“中央补助地方健康素养促进行动项目”优秀巡讲专家。
多次在国际及国家级学术大会上发言。发表论文二十余篇，主研厅局级课题及院内新技术多项，并参研多项国家级、省市级科研课题。获重庆市科委科技成果一项。在肿瘤病人的中医辨证论治、个体化治疗方面有较丰富的临床经验，坚持“人瘤共存、扶正固本”的学术观点。在国内率先提出中医“六位一体”综合治疗肿瘤模式，即将中药药物治疗、五行音乐治疗、饮食指导治疗、心理治疗、运动治疗、中医养生治疗等六种疗法充分结合使肿瘤患者舒适无痛地接受全程的治疗及护理工作，最大限度地恢复身体和心理健康，提高生存质量，延长生存期。病员遍及全国各地及东南亚等国家。擅长中西医结合治疗中晚期恶性肿瘤；中医药辅助术后、放化疗后肿瘤患者康复调理及预防转移复发；中医药治疗放化疗后白细胞降低、免疫功能低下、食欲不振、恶心、呕吐、便秘、脱发、口干、汗证、虚弱、失眠及癌性疼痛、癌性胸腹水、药物性静脉炎等。
在西方，正念已成为继瑜伽之后正在流行的新生活方式，正念练习来自于东方智慧，远在2500年前就已经存在。那么何为正念呢？“正念”最初来自佛教的八正道，是佛教的一种修行方式，它强调有意识、不带评判地觉察当下，是佛教禅修主要的方法之一。正念就是观察事物的本身——我们的念头，情绪，身体感受以及周边发生的一切........当我们沉浸在后悔过去、担忧将来，或者迷失在无休止的困惑、冲突和想法之中时，我们就会失去唯一的正在生活当时刻：现在。
正念意味着即使有时生活让我们很痛苦，我们也要保持淡定，全然地感受生命，做出冷静明智的决断，而不是批评、分辩、和意气用事。
正念减压疗法也称正念减压疗程，简称为MBSR。产生于1979年，美国麻省理工学院分子生物学博士、马萨诸塞州医学院的荣誉医学博士卡巴金为麻州大学医学院开设减压诊所，并设计了“正念减压疗法”，协助病人以正念禅修处理压力、疼痛和疾病。正念疗法的具体方法采取的是团体训练课程的形式。每周一次，每次2.5至3小时。
下面来说说，正念减压疗法该怎么做呢？
人人重庆
