辨别肾虚,药补有区别
肾虚分肾阳虚和肾阴虚。
肾阳虚证者,表现为喜暖怕凉、畏寒肢冷、面色发白或发青、大便稀软、小便清长、夜尿多等。可服用单药海马、鹿茸、巴戟天、肉苁蓉、锁阳等,中成药金匮肾气丸、右归丸等。
肾阴虚证者,常表现为喜凉怕热、形体消瘦、手心发热、大便干结、小便黄赤或有潮热盗汗、夜卧不安等,可服用单味药物如山萸肉、枸杞、女贞子、黑芝麻等,中成药六味地黄丸、左归丸等。
肾阴阳两虚者,则常有五心烦热、盗汗,或自汗、四肢发凉,或失眠、多梦等不适,可服用单味药物如制首乌、山药、黑芝麻等,中成药二仙汤、全鹿丸等。
人体自带的补肾穴位在这里:关元
常看武侠小说的人或许听说过习练功法有气沉丹田的说法,这里说的丹田一般是指下丹田,也就是关元穴。关元穴是人体任脉上的穴位,是人体元气之所在,取穴方法,四指并拢横放,肚脐下方四指宽处便是。关元穴是对于男女都适用的长寿保健要穴。
用灸法每日一次、5-10分钟可以培补元气,使气血通畅。
此外采用食指或中指按压关元穴,使局部有酸胀感,每晚睡前一次,5-10分钟。
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