工作中，常常有患者诉说自己免疫力低下，也有不少的肿瘤患者要求使用药物增强免疫力，那么到底免疫力是什么呢？今天就来说说“免疫功能”。

免疫功能是什么？

免疫功能，也就是我们通常所说的免疫力，是指机体对疾病的抵抗力。具体来讲免疫力就是人体自身的防御机能,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物包括病毒、细菌等，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，维持人体内环境的稳定，识别和处理体内突变细胞（癌细胞）和病毒感染细胞的能力。免疫功能包括免疫防御、免疫稳定、免疫监视三部分。

免疫系统是人体的“国防部”

在人体有一个庞大的防御体系来执行人体的免疫功能，那便是免疫系统。免疫系统由免疫器官、免疫细胞和免疫分子组成。

免疫器官如胸腺、脾、扁桃体、阑尾、淋巴结等。

免疫细胞有吞噬细胞、NK细胞、粒细胞、淋巴细胞等，免疫分子如免疫球蛋白、补体、干扰素、肿瘤坏死因子、白介素等。

它们各司其职，共同构筑起人体防卫系统的三道防线。

人体的三道防线

皮肤粘膜是人体免疫防御作用的第一道防线，它们能直接阻挡病原微生物的入侵，其分泌的乳酸、胃酸等活性物质可以杀菌，呼吸道粘膜上的纤毛能清除异物。

体液中的杀菌物质和吞噬细胞是人体的第二道防线。

这两道防线是人类在不断的进化过程中逐渐建立起来的，被称作“先天性免疫”，能在多数情况下防止病原体对机体的侵袭。

免疫器官和免疫细胞是人体的第三道防线，是出生后才形成的，被称作“后天性免疫”。

免疫器官和免疫细胞主要在人体感染和肿瘤的监视方面发挥重要的作用。

免疫功能低下有什么危害？

随着现代文明的发展，工业的进步，给人类带来物质享受的同时，也改变了人们的生活方式和生活习性，快节奏的生活压力、环境污染、家具装饰污染、营养过剩导致的代谢性疾病、抗生素的滥用等因素无不摧毁人类的免疫系统，导致免疫功能低下，出现体质虚弱、经常感冒、睡眠紊乱、食欲减低、精神萎靡，更为严重的免疫监视功能下降，人们罹患癌症的几率将大大增加。

如何拯救日渐低下的免疫功能？

一、保持积极乐观的心态

正确面对生活中的压力，通过交友聚会，参加文娱活动等方式减压，保持健康良好的心境。肿瘤患者不妨参加康复会、康复俱乐部等组织，与充满正能量的人为友。

二、适度的锻炼

锻炼可以增强体质，促进人体新陈代谢，从而提升机体抵御外邪的能力。可以选择适合自己的一些锻炼方式，如跑步、球类、游泳、瑜伽等。肿瘤患者也可以根据自身的身体状况选择适合的锻炼，推荐八段锦气功操、慢跑、散步等。

三、均衡合理的营养

现代人的快节奏生活养成了不良的饮食习惯，比如早餐将就、中餐凑合、晚餐过量，这些习惯会直接导致营养代谢性疾病。都市人饮食高脂肪高蛋白，缺乏维生素和微量元素，会削弱人体免疫细胞的战斗力。因此，要提升免疫功能，就要合理均衡的营养，补充蛋白质、维生素、锌、硒等微量元素。如鸡肉、鱼肉、菇类、动物肝脏、新鲜的蔬菜水果，当然，有条件的也可以进食海参、灵芝、人参等以增加免疫力。

四、中医养生增强免疫力

自古医家用中医方法防病治病，尤其是穴位艾灸。古书有载“人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘、虽不得长生、亦可得百年寿。”用艾叶或加入中药制成的艾条，点燃后对体表穴位施灸，通过激发经气的活动调整人体五脏六腑的功能，使之平衡，从而起到增强免疫力、防病治病的作用。

人体保健穴艾灸方法介绍：

足三里：小腿外侧，犊鼻（膝盖下方的凹陷）穴下3寸（4指），胫骨旁1寸。左右各一。

神阙：肚脐中央

关元：肚脐下3寸

气海：肚脐下1.5寸

中脘：胸骨下段与肚脐连线的中点

施灸方法：每天一次，选取3-4个穴位，每穴位灸10分钟，以穴位处皮肤潮红为度。多个穴位可交替施灸。连续三月为一疗程。休息一周后可继续第二个疗程。

施灸过程中要防止烫伤！

图片来源：视觉中国

作者简介：王维，重庆市肿瘤医院中医肿瘤科主任，医学博士，中共党员。世界中医抗癌学会学术部主任，世界中医药学会联合会癌症姑息治疗研究专委会常务理事,世界中医药学会联合会肿瘤康复专业委员会常务理事，中华中医药学会科普分会委员会委员……