郭吉芳：喝一杯暖茶，迎接春生吧！

2021-03-03

燥热体质的人，应喝凉性茶；虚寒体质者，应喝温性茶。

晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“发酵”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。

但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。

喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

我非常推崇喝巳时茶和申时茶，巳时，就是上午九点到十一点；申时，就是下午三点到五点。

巳时，上午九点到十一点，脾经运行，喝一杯茶帮助我们升阳运化，具足精气神，读书学习工作有劲头。我们为什么喝申时茶？我上茶道课都是在申时。这个时辰，经气运行膀胱经，膀胱经外连体表，内通膀胱，是向外和向内排毒的通道，正好和茶叶的能量运行途径一致，此时喝茶的确能起到顺势而为的作用。

目前世界上有一百多个国家有喝茶的习惯，喝茶人数占到了全球总人口的一半以上，可以说茶已经成为了世界上最普遍的天然饮品。

但是，怎样喝茶才养身而不是伤身，大家一定要注意哦。好好喝茶吧，只要端杯喝你对的茶，身体就舒服。茶，不会辜负你，不信，快去烧水试试吧！

图片来源：视觉中国