刘东灵， 81年出生于重庆梁平，毕业于西南大学中文系。诗人，媒体人，出版人。现居北京，亦是蒲公英教育智库、诗人美食家等机构合伙人。

若在以前，我一定不会想到，一天最幸福的时刻不仅是下班，更是上班前的路上。

情况是这样的，早上去公司的路上，我大概要先走20分钟的路，再坐15分钟的地铁，再走5分钟路。下班后则反之。因此更准确的说，从住处到地铁的那20分钟是我最幸福的时刻。而我称之为“无违时刻”。

“无违”出自《论语·为政》，特指不要违反礼法、天道。在著名作家王跃文先生的同名书《无违》里，则更现代化的表述为：人要做一个真实的自我，无违于自己，无违于天地。

在那20分钟的时间里，我趁着刚洗漱完毕的面目清新，先从小区的花坛里穿过，然后走过一小段林荫路（林荫路上居然有桑树），然后过一座通惠河上的桥，然后再走过一个小小的没有被命名的河滨公园。

如此一小段路，却有如此多的柳暗花明处供我的视野转折，供我去诗意行走。我当然不会打电话，不会看微信，甚至尽量不去想工作。我只是尽量的清空自己，保持较深的呼吸，认真的去观察路过的各种事物，比如花坛里又开了一种什么花；那条草径只需要几天没人走过，草就会疯长得仿佛没有路；卖煎饼的、卖炒冷面的今天没有来；下河捕鱼的那个老人不怕冷吗，捕到鱼没有；这只喜鹊衔着树枝在几棵树上飞来飞去，莫非也是天枰座有选择困难症；今天阳光真好，我真想在花园的椅子上坐一坐，要不我就坐两分钟晒一会儿太阳再走……

然而，我也只关注和新奇当下所看到的，似乎一转眼，刚才所惊喜的事物已被我忘记。尽量不带偏见、不带评判的只是“走马观花”（这也算那句流行的句子“不畏将来，不念过去”中所说的状态吗），这一段路，我不要人事的牵绊、思考的烦恼。

直到快走到地铁口时，我会不自觉就掏出耳机、连接手机，开始听能启发工作和生活的音频，我是如此的珍惜时间，以至于我真的做到了每天听两本书。

而到了晚上，如果没有应酬，我会再次重复白天的步骤，虽然暗夜里看不到什么事物，但我用心让自己的呼吸和耳目调整到“无违”状态。

这就是我的幸福时光，当我前日想换个更方便的住所，为此考察新住处，被沿途的市声嘈杂喧闹得全身都不自在，尤其感到了目前这一段清静之路的可贵。

很多朋友担心我这次来京也未必能呆多久，南方多舒服啊，“少不入川，老不出蜀”，我肯定的回答他们，我可以的。没有告诉他们的是，我的笃定有相当部分是因为了这每一天“无违时刻”的加持（突然想起，曾有几次沉醉不知归路，被朋友送回家，看到一路冷清，担心我的孤单和安全，数次劝我换一个热闹的地方住）。

每天都给自己一点“无违时刻”，哪怕昨晚睡得辗转，接下来又有许多纷争，这是自己和自己玩的游戏，这是我能给自己的最好礼物和祝福，无关乎孤独！