大暑来临，茶消苦夏湿热。

《神农本草经》云：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼(茶)而解之。” 茶，最初就是一杯排毒抗病的解药。因此有“诸药为各病之药，茶为万病之药”之说。

后世的人们赋予了茶各种礼、艺、道等文化内涵。然而，茶本身是非常质朴的。它是平民百姓开门七件事之一，就像油盐酱醋一样，既是生活的日常，也是养生保健的良药。

每年的7月22日到24日之间交大暑节气。这是夏天的最后半个月，但也是一年中最难熬的日子。

“小暑大暑，上蒸下煮。”这句话很形象。此时暑气到了极致，湿和热夹杂一起，会使人感觉特别的闷热。东汉刘熙的《释名》解释，暑是煮，火气在下，骄阳在上，熏蒸其中为湿热，人如在蒸笼之中，气极脏，也就称"龌龊热"。

暑最热时，大家以各种方式乘凉避暑，哪儿凉快哪儿呆。"浮甘瓜于清泉，沉朱李于寒水"，于星斗满天之夜露台乘凉望星空，都是盛夏乐趣。而午后盼风雨欲来，迎大雨滂沱，山晚听轻雷断雨，亦别有一种清凉诗意。

然后，大暑的暑气会“困“住五脏的机能，有伤心气。所以要着重预防暑气伤人。“热在三伏”，大暑一般处在三伏的中伏，空气湿润闷热，人体湿气积滞严重，阳气容易为阴气所遏，外则表气不宣，内则脾胃不畅。

夏季天热容易出汗，尤其大暑时节达到一年最热的时候。而中医向来视汗为“心之液”，出汗过多自然易消耗心脏阴液。

苦夏不苦茶相伴，养心安神消暑热。夏天在家，少吹空调，为家人泡煮消夏茶，祛湿排毒，降火宁心。