邱驷：宅家，咋让初中学生不烦爸和妈

2020-02-19

面对疫情信息的不断更新，家长和孩子应该如何更好地度过这段时期呢？

首先，家长应该先调整自己的情绪，尽量做到平和、稳定，不要将自己的焦虑、恐惧和愤怒（对人、事的愤怒，首当其冲是爱人和孩子）等负面情绪传给孩子。家长的心态和情绪，对孩子影响很大，家长对于孩子来说，不但是教育者，更是陪伴者、引领者，孩子从家长身上，可学会各种处理问题的能力，就如甘地所说：“欲变世界，先变其身。”

其次，家长要接纳孩子，孩子的上述青春期的情绪表现，本来就是正常的，加之在这个特殊时期，孩子同样会感受到焦虑和恐惧，由于没有经历过这样的事件，在亲人面前，可能会将一些情绪就不加掩饰直接暴露出来了。这个时候，家长不应去挑剔、责怪孩子。请家长回忆一下自己青春期的情况，就更容易理解和接纳孩子了。

第三，通常情况下，家长对自己的孩子最了解，要信任自己的孩子，孩子是独立的个体，家长如果能够平等对待，尊重孩子，这会有利于孩子增强自信、勇气和坚持的信心。何况这个年龄段正是孩子的逆反期，也是完善自我和逐渐形成独立意识的时期，家长如果过度唠叨和管控，只会增强孩子的逆反心理，让亲子关系变得不和谐，加速逃离家长的管理。

第四，和孩子一起，通过运动、瑜伽、看电影、听音乐、画画、阅读等，增添生活的内容，使生活正常、有序、充实起来，而充实、有趣的生活可提高心情的愉悦感、提高免疫力，还可有效防止负面情绪带来的不良反应。而通过看与疫情防控、治疗有关的视频和电视节目，不仅对疫情防控有更多的了解，同时也能培养孩子良好的卫生习惯，增加对自然的敬畏和对生命的尊重。