郭吉芳：立春之后，喝茶养身什么好？

2020-02-10

非常时期，做好隔离，足不出户，最好选择。喝茶看书，美食陪伴，最怡亲情。关注疫情，信任国家，支援前线，不传谣言。立春时节，保暖避风，料峭轻寒，暗然侵身。尤其疫期，更要注意。

温馨提示，茶饮调理，增强抗体，可挡病毒：

1、老白茶：三年药，七年宝。泡煮喝，加陈皮。和中理气，健脾除湿，老少皆宜。

2、老普洱：尤熟普，养肠胃，中老年，最适合。茶料好，可泡煮，加陈皮，化痰湿，清肠道，涤昏寐，解油腻。

3、红茶：温婉胃，养颜茶，适应广，不挑时，老少宜。加陈皮，味更美。

4、其他茶：自酌饮，胃不好，慎绿青。高发酵，可选择。喝淡茶，排毒畅，宜身心。

5、陈皮茶：选新会，冠毒方，有陈皮。健脾和胃，行气宽中，降逆化痰。可治脾胃气滞，脘腹长满，恶心呕吐，食欲不振，咳嗽痰多，胸膈满闷，梅核气等症。

今日立春了，春天来临，开启庚子鼠年。本应外出走走，但疫情禁足家中。在家运动，站桩瑜伽，八段锦，器械练练力量，随你喜欢，注意空气流通，运用空气净化器，保持空气良好。

春养肝，不熬夜，11点之前比较好，养精蓄锐待复工。饮食适合吃一些辛温的食物，帮助肝气生发，比如葱，姜，韭菜等等，还可以吃一些甘味的食物，以免生发过度伤了脾胃，比如大枣，枸杞。春发陈，喝二陈汤。做菜煲汤加陈皮，少吃酸味的食物，不利于肝气的疏泄。

愿安好，同凉热，珍惜活着，有好心情！