胡伟清：同情自己是对自我的救赎

2018-10-26

如何同情自己呢？研究发现，具有高度自我同情的人，表现出如下三种不同的行为：首先，面对失败和错误，他们善待自己，而不是苛刻地责备自己；其次，他们认识到失败是所有人的经历，因此，自己失败也是正常的；第三，当面对失败时，他们允许自己心情变差，但不会沉湎于消极情绪中。

同情自己，其实是一种成长型思维。但如何界定成长，又有不同的方式。有的人老是把自己和别人进行比较，就往往如谚语所说的“人比人气死人”，心头老不痛快。二十多年前，我写过一篇小文章，《比较的艺术》，说的是要自己和自己比较，我每年有一点进步，就是好的。

是啊，我们所处的时代，是一个生活工作节奏很快的时代，压力剧增，焦虑症、抑郁症等等精神疾病的发病率大幅度上升，如何救赎自己，是一个值得我们研究和实践的重要课题。学会同情自己，也许是自我救赎的一条途径。

图片来源：视觉中国