胡伟清：领导睡眠不足，会拖累下属和公司业绩
2018-09-28
由于工作效率低，很多事情不得不拖到晚上做，甚至要带回家去完成，这样的话，又怎么能够保证睡眠时间和质量呢？
睡眠不足和疲劳，会导致判断力下降、注意力不集中、缺乏自控力、创造力受损。作为一般员工，这影响的是个人业绩；而作为领导者，影响的则是整个公司的业绩。
首先，领导者睡眠不足，极有可能会脾气急躁、情绪低落、容易发怒、对下属缺乏耐性、说话伤人，这将导致上下级关系变糟。
更糟糕的是，如果领导属于这种劳模型的人，喜欢没日没夜地加班加点，就会要求员工也这样做。研究表明，当员工的睡眠不足，更容易发生违背职业道德的行为。
作者建议，睡觉前7小时内不摄入咖啡因，3小时内不要喝酒、抽烟、锻炼、看智能手机，有利于改善睡眠质量。
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