总有人问我：“传哥，您怎么才能保证三十多年来一直维持着高亢清澈的‘传式’唱腔？”

今天传哥我就在这里给大家透露护嗓小偏方：

第一，必须把自己身体的状态维持好，保证睡眠，有规律的作息。

平常多喝水，温水为宜。要定期锻炼，良好的运动习惯能让身体代谢保持一个良好状态。我会定期打篮球，尤其是打全场，可以锻练肺活量，还能让肌肉得到充分锻炼。

第二，对于怎么发声的方式自己要注意。以前在唱片公司的时候，刚出唱片，大家都知道我的声音很高，其实我私底下讲话的声音很低。大家就觉得很奇怪，为什么反差这么大？因为唱歌已经这么用力，耗嗓子了，私底下讲话尽量让自己的调子不要那么高。还有发声的部位在丹田，有个电台主持人练嗓，点燃一根蜡烛，对着烛火去讲话。如果烛火波动很大，就表示他用丹田力量的强度很大，声音稳定、浑厚。如果声音很大，没有用丹田，用胸腔的气息讲话，烛火不会有波动。

我每周会固定练唱两个小时，电脑里存放了两万多首歌，用来吊嗓练唱。因为，声带需要时常练习才会有弹性而且柔软。

第三，自己的饮食习惯要注意.表演前尽量不要吃带酸性的食物，酸性食物对声带比较刺激，影响唱歌的人的嗓音的柔软度和弹性，就好像你运动，肌肉过于酸疼，肢体的动作不会那么舒服，原理是一样的。太甜的也不可以，因为生痰，当歌手饮食方面需要非常非常注意。所以，大家问我怎么保护自己的嗓子，这就是我的经验。