曾任《少年先锋报》新媒体总编，创办《先锋家长手机报》。

中学语文高级教师，国家高级评茶员，中华诗词学会会员，中国教育学会会员，人社部茶艺师实训指导师，涪陵区科技拔尖人才。

现重点研究茶文化，倡导生活教育·生活茶道·生活禅心，以茶道为载体弘扬传统文化。

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今天阳光正好，原来立冬了！每年11月7日或8日立冬，这是象征冬季来临的节气，冬之始也。立冬，水始冰，地始冻。立冬就是由水到冰，由三点（氵）到两点（冫），让世间简单一点。

梧桐起舞蕴春枝，

紫燕南归水冷时。

明月影清炉火暖，

涤烦把盏最相宜。

茶，是适合精行俭德之人的，一茶一书正好相伴。立冬了，喝什么茶合适？

天气渐寒，茶的选择宜苦涩甘滑津平衡。

红茶、熟普、陈年的乌龙茶、老白茶、老六堡、多年的老生普，汤色橙红明艳，给人身心皆温暖之感。

特别是温润的老茶，可以煮饮，亦可以先泡后煮，冬日暖阳，一杯茶，临窗望远。

另有红茶，可文火慢煮调制不同口感风味的奶茶，捧在手心里，暖暖的很贴心。

冬日进补多温热内火时，可以品饮应季的菊花茶，清凉去内热，亦可观赏花姿养眼怡情。

冬天，是一个安闲的季节，它特别能够检验人们身心宁静的能力。

冬季的表象是冷峻而寡淡，本质却是平和与安宁。是否上苍赐予我们这样一个季节，就是希望我们能够有这样一段看似“无为”的时间守持宁静、清修心体？

有人说冬季是造就思想和思想家的好季节。漫长的冬季，寂静了，也清闲了，或许也是如此，一盏茶安住当下，安守内心，也是大自然给予人类歇息的时候。

“门尽冷霜能醒骨，窗临残照好读书。”让一款暖心的茶，捧一本书，陪伴你冬日的时光。我相信，待到来年春天，一个健康的你，一个雅致的生命将会出现在朋友面前！