通过咨询，芳意识到：
1.每个人都有自己的学习策略，考研就像一场马拉松，有的人一开始就冲，到中间就精疲力尽，有的人一直保持着一个速度，会被中间陆陆续续超过自己的人所吓倒。芳觉得自己大概就是中途速度不定，但总目标确定，所以，不管前期是轻松还是放纵带来的负罪感，都给后期的冲刺做好了坚实的条件基础：“我的策略就是如此，不必与别人比较。”
2.现阶段的任务是埋头冲刺，不应该被其他的纷扰所干涉，包括外界别人的评价、内心充当裁判的责备声音。
3.唯物辩证法告诉我们，事物的发展是一个过程，只有经历一定的过程，事物才能实现自身的发展。
4.过去没做好，可能只是自己的主观认识，因为追求完美，不允许自己一丁点做不好，不承认自己没做好的事实。想要面面俱到，最容易把自己搞得精疲力尽。可能过去并没有自己想象中的糟糕。另外，不论如何，过去都无法改变，但对过去的态度是可以改变的。如果总是拿着过去没做好的事来指责自己，只会徒增压力，对现在起不到任何积极的作用，反而占据认知资源、破坏正常的情绪状态，从而影响当下，便会恶性循环。接纳过去，做出针对性的矫正即可。从当下开始，不会晚。
5.一切都是最好的安排，前期调整好了身体，为现在提供了必要的物质条件，保证了最后的冲刺。芳也许真的不适合长达几个月如一日的生活，如果造成心理疾病或者因为焦虑让身体得疾病就更得不偿失。每个人的情况都是不一样的，如果不去尊重客观规律，如何正确地发挥主观能动性？
6.在这个过程中，克服了很多心理问题，更和谐的与自己相处，为现阶段的冲刺提供了精神保障。
7.疯狂找存在感，没有了外界的认可便会觉得没有了价值，对别人的评价就会变得异常的敏感，遇到贬低会更多地停留在情绪层面，自尊心遭受到了严重的创伤。如果内心强大一点，对自己更认可一点，也就是自己对自己好一点，能够真正客观地认识自己，对自己有个客观评价，不再去寻找飘渺的存在感，而是认定自己的存在便是价值的时候，别人的评价就不会那么重要了，因为我只想活给自己看，不去迎合别人，更不能配合别人来伤害自己。
我不再是从前的芳了，两者几乎毫无可比性，我比以前的自己坚强，比以前的自己和谐，比以前的自己内心强大。所以别再沉浸在过去熟悉的模式中了，你已然是一个新的强有力的自己！
（感谢芳愿意分享自己的案例）
图片来源：视觉中国
人人重庆