不知道从何时开始，街拍圈流行这样一种理念“裤子短一截，长高十公分”，在各大明星的带领下，大街上处处可见时尚时尚最时尚的露！脚！脖！子！怎一个“潮”字了得！爱美的人不畏寒冷，向大自然发起挑战，露出脚踝，究竟是fashion还是low呢？

春天说来就来，气温逐渐回升，俊男美女们开始脱下厚重的上装大衣、羽绒服，直接换上单薄的春装，下装配九分裤甚至七分裤，齐刷刷地露出一截白晃晃的脚踝，在追逐时尚的路上他们已然是渐行渐远，一致认为“很多明星们都这么穿，显瘦。”即使“美丽冻人”，也无所谓，因为我年轻啊，我怕谁！！！——你年轻，我打不过你，我认输，老了千万别后悔啊！

露脚踝不是fashion是low！

一、脚部是人体“第二心脏”，同时应重视保暖人体的12条经络有6条经络都流经脚部，其中分布了人体不少重要的穴位，影响着五脏六腑，同时脚踝部位同样也分布着淋巴管、血管、神经等多个重要组织。人们通过脚部肌肉活动（行走、跑步等），引起血管扩张、收缩，把远离心脏的血液推回心脏，就像心脏的一个辅助“泵”，因此被称为人体的“第二心脏”。

然而，这个离心脏最远的器官，需要我们更多的呵护。正因为，脚是离心脏最远的器官，血供少，且脚部的缺乏厚厚的脂肪层，因此脚部的皮温相对较低。一般而言，人体正常体温一般在36-37℃，而趾尖温度仅25℃。而踝关节周围软组织少，局部血液循环较差。

据报道，英国加迪夫大学感冒研究中心的主任艾克尔斯（Ronald Eccles）在2005年进行了一项研究，将90位自愿者的脚部放到冰水里，发现这些人患感冒的比例是脚部没有受凉者的2倍。

研究者指出，一旦脚部受寒也可能引起一系列的呼吸道疾病。脚部过冻，呼吸道黏膜的毛细血管收缩，造成血流量减少，抗病能力降低，从而发生上呼吸道感染，继而诱发其他疾病。

二、女人的“不老穴”—三阴交

脚踝处有一个很重要的穴位：三阴交。三阴，是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，肝藏血、脾统血、肾藏精。交，交会也。三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。它是预防和治疗妇科病的“灵丹妙药”，有人把它称为“不老穴”、“女三里”。

此穴受到寒邪将直中肝、脾、肾三条阴经，尤其对于女性，可能会引起因脾胃虚寒，脾肾阳虚导致的如腹痛、腹泻、消化不良、月经不调等一系列症状。同时，踝关节周围软组织少，局部血液循环较差。如果经常把脚踝露出来，容易导致寒湿入络，引发关节炎和风湿痛。（小贴士：1按揉法，拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次；或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟。2叩击法，一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。）

俗话说“寒从脚底生”，所以，露脚踝后果很严重！在这个时冷时热的季节里，我们的穿衣原则提倡适当“捂”一点。

图片来源：视觉中国

作者简介：王维，重庆市肿瘤医院中医肿瘤科主任，医学博士，中共党员。世界中医抗癌学会学术部主任，世界中医药学会联合会癌症姑息治疗研究专委会常务理事,世界中医药学会联合会肿瘤康复专业委员会常务理事，中华中医药学会科普分会委员会委员……