“无论在什么年纪,都别辜负最好的自己。”陈静说。
她用一根橡皮筋随意扎着一把马尾辫,一身轻便的运动装,走路带起一股风,一说话嘴角挂着微笑……6月7日下午,陈静出现在解放碑临江门一家训练场馆,她像是一缕阳光,将门外的雨雾瞬间驱散。
但凡热爱健身的人,没有不知道这个在中国健身界响当当的名字——陈静。1987年获全国健美锦标赛和全国健美冠军赛两个冠军;2006年担任中国健美代表队教练,参加世界杯女子健美、健身、形体比赛;2014年获得“国际级健美裁判”资格,2015年获得国际健美联合会颁发的“国际大师级健身教练”称号……她努力攀登,如今,她已然站在健身行业“珠穆朗玛”之巅。
这三十余年的职业生涯里,她怎样一步步走来?
岁月轻掠无痕
自然愉悦健身
1962年,陈静出生于四川省宜宾市,小学二年级时跟随母亲在一个名为“高店”的乡镇上小学,每天只吃两顿饭还蹦哒得欢,最喜欢打乒乓球。五年级后,回到宜宾读中学,进入宜宾市少年体校田径队,开始有计划地训练,每天穿着白球鞋跑四公里。
1979年,陈静考入重庆大学体育师资班,选择体育专业,遭到家里坚决反对。父亲的态度非常强硬,认为搞体育是吃“青春饭”,但是陈静坚持自己的选择。
1983年毕业获教育学学士学位,分到重庆师范大学教体育,带了重师第一期艺术体操队,十七八岁的花样年华,自然健康,积极阳光,是最美丽的一支队伍,在大学里成为一道靓丽的风景线。
陈静对健身的热爱和痴迷,谁也无法阻挡。她的女儿出生在十月,她坐月子第七天就开始在家做运动,第三十天就出去锻炼了,母亲气得“咬牙切齿”:“你多一天都不能等啊!”
就这样,执拗的她在健身领域吃了一辈子“青春饭”。
1986年11月28日,第一届女子健美锦标赛在深圳体育馆举行,在那个年代女生穿比基尼亮相表演,不亚于原子弹爆炸。比赛还没开始,体育馆外已是人山人海,小贩们的望远镜全部脱销,当时的门票从10元炒到200元,那时全国平均工资才96元。陈静穿着一身深红比基尼,展示着完美的身形,她凭借健美的肌肉、女性的柔媚和“大陈静”组合“女双”,吸引了全场目光,最终荣获亚军。
她那漂亮的古铜色的皮肤,自信的微笑背后其实隐藏着一个故事。在比赛前,陈静大哭了一场,不是因为压力大,而是因为她的过敏性皮肤,没有晒出古铜色的皮肤,只能往身上抹满棕色的鞋油,皮肤起满小红疙瘩,奇痒难忍,比赛间隙,只能把背贴墙上使劲蹭痒,很多天后红疙瘩才会消掉。
创下无数“第一”
付出异常艰辛
在健身行业,陈静不仅仅拿到中国健美锦标赛的第一个冠军,还开创了很多个第一:
1985年,重庆沙坪坝区体委篮球场,她拎着个三洋录音机,开办了重庆市第一个大众健美操培训班,操场上站满了人跟着跳。
1989年,她调到重庆市劳动人民文化宫任职创办了重庆市第一个健身房——重庆市劳动人民文化宫志达健身院。
1990年在文化宫成功举办了重庆市第一届“雄狮杯”健美比赛。
2004年与重庆世纪联讯科技公司合作自主研发主“体育健身消费服务管理系统”CLS软件。其中包括健身俱乐部管理系统、健身计划专家系统、运动营养专家系统、连锁健身俱乐部教练员排课系统、健身健美竞赛评分系统五个子系统,其中多项内容填补国内行业空白……然而,在这么多“第一”背后,是陈静付出的超乎寻常的艰辛。
那时没有健身图书,她借来美国教练翻译过来的健美册子,一字一句地抄下来,临摹书上每一张图片。
她委托朋友从国外寄来健美器械的书,按照书里的图片,在重庆大学实习工厂画出图纸,做出第一批健身器械。把一些距离不对,运动轨迹不对的健身器械锯开重新修改。
“吃得苦中苦,方为人上人”是错误观点,其实是“方向不对,努力白费”。
最初没有健身器械,她放两根方凳在地上,方凳上再搭一块木板,躺在上面举着自制的器械。然而,不科学的训练方法导致自己受伤,付出很多血的教训、疼痛的教训,双膝长期积水红肿,冬天不能穿裙子,十几年都在疼痛之中度过,腰椎也受伤,一位朋友最初在文化宫治疗运动损伤,后来朋友到国家田径队当专职医生,64岁就因过度疲劳去世,朋友的儿子2008年回渝帮陈静治疗。这些年,陈静通过正确的健身方法恢复身体的正常功能,柔韧性和弹性得以完全恢复。
岁月轻掠无痕
自然愉悦健身
2017年,陈静在成都参加一场比赛,结束后和几位裁判去了九寨沟,中秋佳节刚过,九寨沟人稀景静。她走到一潭碧波之前,眼见老树抽出碧绿嫩芽,鱼儿在水里悠闲遨游,这一片宁静和谐的天然景致,吸引着她长久地独自呆立湖畔,她深深地呼吸,沉醉其中,不由得被这美丽的大自然感动得满脸是泪。
她领悟到,这和她一直以来推崇的自然健身法则相同:健身是极其美好的一件事,遵循自然的状态才能达到最佳的结果。现在的竞技健美运动,盲目追求肌肉是不正确的,人体比例要和谐,训练不是越苦越好。遇到瓶颈时不是咬咬牙坚持,而是缓一缓思考了以后再解决。拥有善良、包容、纯真的个性,追求美好生活的渴望在运动中才能体现出来。
2018年,她关闭健身房倾注于对专业教练的培训。因为健身教练步入误区,会导致想获得健康的人身体受到损伤。
这三十余年,她编了工间操、中老年健身操、女性塑形健身操、社区时尚健身操等六十余套健身操,使得数十万人受益。
“一切的美好都是由内及外的,内涵、气质使得你拥有充满磁性的气场,具有强烈的吸引力,你的影响力便会辐射周围的人。健身,也是如此,从内及外,从骨子里带出来的一种气质。”面对每一个人,陈静的双眼就像是一台肌体显微镜和扫描仪,对不同的人体质进行研究,帮助他们找到最适合自己的方法,用心去做,用自己的能力和多年摸索研究出来的经验帮助别人获得健康。
“匠心精神,须一生一事。不积跬步,无以至千里,坚持做好一件事,一定是要跟随自己的爱好去持之以恒。”
这个世界上,没有人真正活得云淡风轻,只是用一颗淡然的心抹去了岁月的艰辛。
如今的陈静,历经荏苒时光的磨砺,依旧自然挺拔、青春而富有朝气,她站在健身行业之巅,吃着永远的“青春饭”。
图/文 葡萄
鸣家简介:郭琳(葡萄郭琳 ID:putaogl),笔名“葡萄”,法名“正琳”,作家,小说家,民盟盟员,重庆市作家协会会员,2017年度重庆市全民阅读推广大使,重庆福彩公益文化传播使者,荣获第四届中国残疾人事业好新闻二等奖,并多次荣获全国青年报刊好新闻奖、重庆新闻奖。著有长篇小说《闺蜜》,参与写作《许世虎当代绘画艺术范本系列丛书》《嘿,重庆小面》《刘嵩|川剧少年初长成》,完成中篇小说《老宅》《猫》。担任重庆领养流浪动物代言人、志愿者,曾担任超女重庆区评委、中国好声音重庆区评委、重庆时尚小姐大赛、星光大道重庆赛区等活动评委、重庆青年球迷协会副会长、重庆市儿童救助基金会理事。